û¿îÈ¿ÀÚµ¿¸¶»çÁö ³ú¼º¸¶ºñ ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì ¸¶»çÁö´Â ¼ö¸é ÆÐÅÏ °³¼±, ¸¶»çÁö ±ÙÀ°Åë Áõ°¡ ¶Ç´Â °¨¼Ò, ¼ÒÈ °³¼±, º¯ºñ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
°ü¸®¸¦ ÁøÇàÇϱâ Àü ¿ÀÀÏ Çâ Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ¾î¶² °ÍÀÌ ³ª¿¡°Ô ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ½ÃÇâÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù
½º¿þµð½Ã+·Î¹Ì·Î¹Ì¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÄÚ½ºÀ̸ç AÄÚ½º 40ºÐ 8¸¸¿ø, BÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø, CÄÚ½º 90ºÐ 15¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
ÀüÁ¦ÀûÀ¸·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç º£µå¿Í ¼ÒÁöÇ°À» º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷ »þ¿ö½Ç±îÁö Á¦´ë·Î °®Ãß¾îÁ®Àֳ׿ä
´ëºÎºÐ AÄÚ½º·Î óÀ½¿¡ ÁøÇàÀ» ÇÏ´Ù°¡ Á¶±Ý´õ °ü¸®¸¦ ¿À·¡ ¹Þ±â À§ÇØ Çѽ𣠹ÝÀÎ BÄÚ½º·Î ¹Ù²Ù½Ã´Â ºÐµéµµ ¸¹±â¿¡ °ü¸®»ç´Ô°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÁøÇàÇÏ½Ã´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù
³×, ¹«¸ ¸¶»çÁö´Â ¹«¸ ÁÖº¯ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÅ°°í ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ¿© ¹«¸ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ¿òÁ÷ÀÓÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Å« °Ç° ±×¸²ÀÇ ÀϺÎÀΠȯ°æ¿¡¼ ¼öÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù(¿¹: º´¿ø ȯÀÚ ¶Ç´Â ¸¸¼º ÅëÁõÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼).
º¹µµ¸¦ ´ã¾Æ³õÀº »çÁøÀä, °¢ °ü¸®½ÇÀÌ 1ÀνǷΠ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
¹«Á¦ÇÑ È£ÈíÀº ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ °¡Àå ºü¸¥ ±æ Áß ÇϳªÀÌ¸ç ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Å×ÀÌºí¿¡¼ÀÇ Ã¹ È£ÈíÀº ¾ÈµµÀÇ ÇѼûÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°À» °æÁ÷½ÃÅ°°Å³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ°í ±ÕÇü ÀÖ´Â ¹ßÀüÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù.
¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ Àͼ÷ÇÑ ÀÌÁ¡ ¿Ü¿¡µµ, ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â »ç¶÷ÀÇ °Ç°¿¡ ¸¹Àº ´Ù¸¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâµµ ÁØ´Ù
´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö
û¿îÈ¿ÀÚµ¿¸¶»çÁö ¾Ê¾Æ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ °¡¸é ³ªÁß¿¡ ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀÌ Àå±âÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´Ü±âÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù
µû¶ó¼ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ °ø±âÀÇ È£ÈíÀ» ¼±ÅÃÇϸé ÁÖº¯ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ½Å¼±ÇÑ °ø±âÀÇ È£ÈíÀÌ µË´Ï´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ´ç½ÅÀÌ ÁýÁßÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô Áö³»´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÀáÀ» ÀÚµµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àִ ǥÀû ¸¶»çÁö Ä¡·á ±â¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ¸ç ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ °Ç° »óÅÂ¿Í ºÎ»ó¿¡¼ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
ºÒ¿ÏÀüÇÑ °æÇè
ÀÌ Áö½ÄÀ» ÅëÇØ
û¿îÈ¿ÀÚµ¿¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¾î¶² ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÒÁö °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏ°ú Çãºê¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í °¢ °í°´ÀÇ ÀÌÁ¡À» ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¼Óµµ¿Í ¾Ð·ÂÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ¸ÂÃãÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸Å¿ì ¸¹½À´Ï´Ù
±ÙÀ° ÅëÁõ: ±ÙÀ° ÇÇ·ÎÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î, ±ÙÀ°ÀÇ ¹Î°¨µµ¿Í ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ±×µéÀÌ ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡µµ ¿À·§µ¿¾È À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù
ÀÌ°ÍÀº »çȸÀû, °¡Á· ±×¸®°í Çо÷ÀÇ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒ±ÕÇüÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
Scientific Reports¿¡ ¹ßÇ¥µÈ 2020³â ¿¬±¸´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ 10ºÐ µ¿¾È ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ´À³¤´Ù°í º¸°íÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù
ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ±âȸ¸¦ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ ÁÖ±â Áß °¡Àå ºñ¿ÁÇÑ ³¯¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù
ÀϺΠ°³¾÷ÀÇ´Â Watsu ÀÌÈÄ ¹ã³·À¸·Î °í°´ÀÇ ¾Æ±â°¡ µÐÇÑ ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹þ¾î³µ´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù.
Çâ±â´Â ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ´À¸·Î ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÇâÀ¯´Â »ç¶÷ÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸¶»çÁö´Â ÀÚÁ¤ÀÌ µÇ¸é Àá¿¡¼ ±úÁö ¾Ê°í ºÒ¸éÁõÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ãëħ Àü¿¡ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
ÈÇÐ ¿ä¹ý À¯¹ß ¸»ÃÊ ½Å°æº´Áõ(CIPN)Àº ¹«°¨°¢°ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Ï Ä¡·áÀÇ ÇÕº´ÁõÀÔ´Ï´Ù.