Á¾·Î¸¶»çÁö ÀÌ °°Àº ¾Ð·ÂÀÇ ¹æÃâÀº »õ·Î¿î Ç÷¾×ÀÌ Á¶Á÷À¸·Î È帣°Ô ÇÑ´Ù
ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
´ç½ÅÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó, ´ç½ÅÀÇ ÀÇ»ç, ¹°¸®Ä¡·á»ç ¶Ç´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ƯÁ¤ÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» Á¦¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¾ç¼ÕÀ¸·Î °ÂûÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¼ÕÀÇ ÁßÁö(middle finger)¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ¿© ½ÃÇàÇÑ´Ù
ÇʶóÅ×½º´Â ÁýÁß°ú È£ÈíÀ» ÅëÇØ ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÁÖÀÇ¿Í È¯°æÀÌ °áÇÕÇÏ¸é ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¾î ¸ö ¾ÈÀÇ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù
±× °á°ú ¿¡³ÊÁö°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ¼Õ¸ñ ÅͳΠÁõÈıº°ú °°Àº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¼Õ»ó¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù
³ª¹«¿¬±âÀÇ »ç¿ëÀº Ä¡·áÀÇ Ãʱâ ÇüÅ·Π¹ßÀüµÇ¾î ¿Ô´Ù.
¨Í °Üµå¶û ¶¡³¿»õ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¶óº¥´õÇâ,±ÖÇâ,ÆÄÃʿ︮¸¦ 3:2:1ºñÀ²·Î ½ºÇÁ·¹À̸¦ ¸¸µé¾î ºÐ»çÇÏ°í.
¸²ÇÁ°è´Â ¸é¿ªÃ¼°è ÀϺÎÀÌ°í °íÀ¯ÀÇ Ç÷°ü°ú ¸²ÇÁ»ùÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ ³×Æ®¿öÅ©ÀÔ´Ï´Ù
³ëÀεéÀ» À§ÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ƯÈ÷ ÀüÅëÀûÀÎ ÀÇ·á ¼ºñ½º¸¦ ĪÂùÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÉ ¶§, ¸¹Àº ³ªÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ÁúȯÀÇ Áõ»ó Áß ÀϺθ¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È¿°úÀûÀÌ°í ºñħ½ÀÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¼Õ¸ñ ½Å±Ù¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀÎ Æí½É ÇÏÁßÀÌ °¡ÇØÁö´Â °Íµµ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁö´Â
Á¾·Î¸¶»çÁö °Ç°ÇÑ ÇǺΠÀ¯Áö¿Í °³¼±À» À§ÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ü´ÜÇÑ Ç¥¸é ±ÙÀ°À¸·Î ÀÎÇØ ½Ã¼úÀÚ°¡ ´õ ±íÀº ±ÙÀ° Á¶Á÷¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
Àû¾îµµ ±×µéÀº Á㸦 À§ÇØ ÇÑ´Ù
¶Ç Fuchs°¡ ¸»Ãʼº Ç÷°üÀå¾Ö Ä¡·á¿¡ ½ÉÀåÀÇ ¸®µë°ú µ¿È½ÃÅ°´Â ¡¸Syncardial massage¡¹¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù
Heidi Smith, PT, ±×³àÀÇ ½Ç½À¿¡¼ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ¹°¸® Ä¡·á»ç´Â Ä¡·á ¸¶»çÁö ¾Ð·ÂÀÇ ±íÀÌ, ±×¸®°í ÀÏÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÇ Æ¯¼ö¼ºÀ» ÁöÀûÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â
Á¾·Î¸¶»çÁö °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ¸¹¾Æ ¼ö¿ä¿Í ÀαⰡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù
ÀÌ´Â ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ°í ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¾ÆÇ ±ÙÀ°À̳ª ¸¶»çÁö °¡º¿î ±äÀå°¨À» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ Àå±âÀûÀÎ À̷οî È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù
¾î¶² »ç¶÷µéÀº ±Ù¸·¿¡ ´ëÇÑ ¿À´Ã³¯ÀÇ »õ·Î¿î ÀÌÇظ¦ ´õ Å« °Í¿¡ ´ëÇÑ Àýº®À¸·Î ºñÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.
°ü¸®»ç´ÔÀÌ ¹èÁ¤ÀÌ µÇ¸é ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â º¹µµ¸¦ Áö³ª °ü¸®½Ç·Î ¾È³»ÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
°ü¸®½Ç¿£ ¾Æ´ÁÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÀÎÅ׸®¾î¿Í µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÀÖ´Â È÷Å͸¦ ÅëÇØ ÃäÁö ¾Ê°í µû¶æÇÏ°Ô °ü¸®¸¦ ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â °üÀý°ú ±ÙÀ° º¸»ó ÆÐÅÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Åü ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü°ú ±äÀå°¨À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¿Ö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇصÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »ó°ü °ü°è¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ¼öÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº Ưº°ÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼ú°ú ÀÀ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ´õ¿í ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÇǺÎÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù.
´ëüÀûÀ¸·Î °ü¸®¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ¿îµ¿À̳ª »êÃ¥µé·Î ¸öÀ» Ç®¾îº¸·Á°í ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥¿ä
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ °¡´ÉÇÑ ÃÖ°íÀÇ °æÇèÀ» Çϱ⸦ ¹Ù¶ó¸ç, ´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ Ä¡À¯¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù