½º¿þµð½Ã Raphaelle GiordanoÀÇ "The Psychology of Massage"
Ä¡·á¹ýÀº ¾ø°í, ÀÌ°¡ °¡´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ±¸°º¸È£·¡ °°Àº Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¸ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù
ÀÌ°ÍÀº ¸ð³¶ÀÌ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±Þ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ 30% ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °°Àº ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óµµ °°Àº ¾ç¸¸Å Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù
ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â ¸ñ, ¾î±ú, µî¿¡ ÁýÁߵǴ ºü¸¥ ¸¶»çÁö¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ³ëÆó¹° Á¦°Å¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?
±×·¯³ª ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â µ¿¾ÈÀÇ À½¾ÇÀº Ä¡·á ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ¸¶»çÁö ½Ã¼ú½Ã ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ¿ÏÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù(Andreenkov¿Í Popova, 1989)
ÀÇÀÚ´Â µî Àüü¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¼ö¸¹Àº »çÀü ¼³Á¤ ÆÐÅÏ°ú ÇÁ·Î±×·¥À» °®Ãß°í ÀÖ´Ù
Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ ¿Ã¼Å©¿Í ¼Õ¼Òµ¶À» ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ À§»ý¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀº ¾È½ÉÇϼŵµ µË´Ï´Ù
À¯³¯¹ýÀº ÇöÀç ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¸¶»çÁö Áß¿¡¼ ·¯½Ã¾Æ½Ä ¸¶»çÁö¿¡¼´Â ½Ã¼ú½Ã¿¡ ±ÙÀ°À» ½Ã¼úÀÚÀÇ ¼Õ°¡¶ô »çÀÌ·Î Àâ¾Æ´ç±ä »óÅ¿¡¼ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù
¸¸¾à »óó ºÎÀ§°¡ Á¶±Ý ¾¥½Å´Ù¸é ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶»çÁö ÁÁ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö ´Â ȯÀÚ¿¡°Ô È£Èí°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» Áִµ¥, ÀÌ´Â ¾î·Á¿î ½Ã±â¿¡ ÃÖ°íÀÇ ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿¼è°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
½ºÆ®·¹Äª ±â¼úÀ» ÅëÇÕÇÔÀ¸·Î
½º¿þµð½Ã , ½º¿þµ§ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ´õ À¯µ¿ÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Å×À̺íÀº Ŭ¶óÀ̾ðÆ®°¡ ´©¿ö¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ç÷§ÆûÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÀÌ Àα¸ Áý´ÜÀÇ ÃÊÁ¶ÇÔ°ú °ø°ÝÀûÀÎ ÇൿÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù(Dimitriou).
½º¿þµð½Ã¿¡¼´Â ¸¶»çÁö ±¸Àα¸Á÷À¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á÷¿øµéÀ» ¸ðÁýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ½À½Ä, ¾øÀÌ ÇÏ¸é °Ç½Ä
¸ÅÀå ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô
½º¿þµð½Ã µÇ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤¸®°¡ ÀߵǾîÀÖ´Â °ø°£À» È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
7. ½Å°æÁ¤½Å°èÅë¿¡ °·ÂÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
±×°ÍÀº ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù!
¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ ÁÖÀÇ: »ç¿ëÇÏ´Â ÈÀåÇ°ÀÇ ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ¾øµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶±×³×½·Àº ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ °í°¥µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹«Áõ»ó ¸¶±×³×½· °áÇÌÀº ¸¸¼º ¿°Áõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò, ÅëÁõ ¿ÏÈ ¶Ç´Â ºÎ»ó ÈÄ ÀçÈ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ³ú°¡ 20~30% Á¤µµ ´õ ¸¶»çÁö Àڱع޴´ٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù
´ç½ÅÀº ÄáÄÚµåÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ 11°³¿ù ¾È¿¡ ¸¶»çÁö Ä¡·á ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÑÂÊ¿¡´Â Ƽ Á¾·ù°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î Àִµ¥¿ä, µå¸³ Ä¿ÇDZîÁö ÀÖ¾î¼ µû·Î Ä«Æä¿¡ µé¸®Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ°Å°°¾Æ¿ä~ ÂþÀܵµ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ÃëÇⲯ ¸¶½Ã¸é µÉ°Å °°¾Æ¿ä
¼ûÀ» µéÀ̽¬°í ³»½¯ ¶§ ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ »ó½Â°ú ÇÏ°À» ´À³¢½Ê½Ã¿À.
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸î ¹æ¿ï¾¿¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß Çϸç ÀÏ¹Ý ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ(Àú¿Â ¾ÐÂø ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏ)À̳ª ¹«Çâ º£À̽º Å©¸²(´ëºÎºÐÀÇ ºê·£µå¿Í °°Àº ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏ Å©¸²Àº Á¦¿Ü)°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¸Åü¿¡ Ç×»ó Èñ¼®ÇÏ¿© »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡, 10ºÐ¿¡¼ 15ºÐ ÈÄ¿¡ ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â »ê¼Ò ¼Òºñ·®, Ç÷¾Ð, ħÀÌ °íÀÌ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãè´Ù